{"id":202,"date":"2022-07-28T09:27:50","date_gmt":"2022-07-28T09:27:50","guid":{"rendered":"https:\/\/exdol.com\/archivos\/202"},"modified":"2025-11-12T19:40:15","modified_gmt":"2025-11-12T17:40:15","slug":"savez-vous-quel-est-le-muscle-qui-travaille-le-plus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/exdol.com\/fr\/sabias-que-musculo-es-el-que-mas-trabaja\/","title":{"rendered":"Savez-vous quel est le muscle qui travaille le plus ?"},"content":{"rendered":"

Dans le corps, nous avons plus de 600 muscles<\/strong> bien que certains d'entre eux soient \u00e0 peine utilis\u00e9s, comme ceux de l'oreille, que seules certaines personnes sont aujourd'hui capables de bouger l\u00e9g\u00e8rement, il y a des milliers d'ann\u00e9es, ils pouvaient \u00eatre d\u00e9plac\u00e9s et repositionn\u00e9s pour mieux atteindre le son.<\/p>\n

Cependant, il y a un muscle qui ne se repose pas une minute par jour et c'est celui qui travaille le plus dur. MIOCARDIO<\/strong> qui se trouve dans notre c\u0153ur qui bat en moyenne 100 000 fois par jour et pompe plus de 4 litres de sang par minute.<\/p>\n

 <\/p>\n

Pour qu'il fonctionne correctement, il y a plusieurs r\u00e8gles \u00e0 respecter :<\/p>\n

- L'hypertension art\u00e9rielle non contr\u00f4l\u00e9e peut causer des dommages \u00e0 l'ensemble de l'organisme, mais plus particuli\u00e8rement au c\u0153ur. Elle peut entra\u00eener une insuffisance cardiaque, une hypertrophie ventriculaire et une maladie coronarienne.<\/p>\n

- Selon certaines \u00e9tudes, la consommation quotidienne de fruits et l\u00e9gumes pr\u00e9vient les maladies cardiaques.<\/p>\n

- \u00c9vitez le stress et la col\u00e8re, car ils augmentent la tension art\u00e9rielle et le rythme cardiaque.<\/p>\n

- Reposez-vous et dormez bien. Selon une \u00e9tude publi\u00e9e par la Soci\u00e9t\u00e9 europ\u00e9enne de cardiologie, dormir au moins 7 heures par jour r\u00e9duit le risque de maladie cardiovasculaire de 57%.<\/p>\n

- Contr\u00f4ler le taux de cholest\u00e9rol : lorsque le taux de cholest\u00e9rol est sup\u00e9rieur aux recommandations, il se d\u00e9pose sur les parois des vaisseaux sanguins et peut obstruer les art\u00e8res.<\/p>\n

- Ne pas fumer, car le tabac endommage la paroi interne des art\u00e8res, augmente le cholest\u00e9rol, accro\u00eet la production de caillots et diminue la quantit\u00e9 d'oxyg\u00e8ne.<\/p>\n

- \u00c9vitez le surpoids, un indice de masse corporelle sup\u00e9rieur \u00e0 30 augmente le risque de maladie cardiaque. L'id\u00e9al pour \u00e9viter l'ob\u00e9sit\u00e9 est de pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n

Si nous avons men\u00e9 une vie s\u00e9dentaire pendant longtemps et que nous reprenons l'exercice physique, il est fort probable que des douleurs musculaires apparaissent \u00e0 la fin de l'activit\u00e9. Pour att\u00e9nuer et pr\u00e9venir ces d\u00e9sagr\u00e9ments, il est possible d'utiliser des cr\u00e8mes de massage telles que Confort Cream<\/strong><\/a>\u00a0d'Exdol, qui est formul\u00e9e avec des ingr\u00e9dients actifs naturels et incorpore un effet chauffant r\u00e9confortant pour aider \u00e0 pr\u00e9parer et \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer les muscles avant et apr\u00e8s l'exercice.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En el cuerpo tenemos mas de 600 m\u00fasculos aunque algunos de ellos casi no se utilizan como son los que se encuentran en la oreja que hoy en d\u00eda solo algunas personas son capaces de mover levemente, pero hace miles de a\u00f1os se pod\u00edan desplazar y cambiar su posici\u00f3n para que llegara mejor el sonido. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1597,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_titles_title":"Cuida tu coraz\u00f3n: consejos esenciales para la salud","_seopress_titles_desc":"Protege tu miocardio y mejora tu salud con consejos para prevenir enfermedades card\u00edacas: controla el colesterol, come sano y evita el estr\u00e9s.","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"Cuida tu coraz\u00f3n: consejos esenciales para la salud","_seopress_social_fb_desc":"Mejora tu salud con consejos para prevenir enfermedades card\u00edacas.","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"Cuida tu coraz\u00f3n: consejos esenciales para la salud","_seopress_social_twitter_desc":"Mejora tu salud con consejos para prevenir enfermedades card\u00edacas.","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"both","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":301,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/exdol.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/exdol.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/exdol.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/exdol.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/exdol.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=202"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/exdol.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/exdol.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1597"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/exdol.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/exdol.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/exdol.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}