Nous savons tous que pour avoir un corps tonique, il faut faire beaucoup d'exercice en permanence et nous pensons que les muscles se forment au moment de l'activité physique. Mais curieusement, c'est plus tard, lorsque le corps est au repos, que les muscles se développent davantage dans le corps.
Pour que cette croissance musculaire (ou hypertrophie musculaire) se produise, il faut effectuer des mouvements répétitifs qui entraînent un surmenage, lequel provoque à son tour une micro-déchirure des fibres musculaires.
C'est lorsque le corps est au repos que les fibres musculaires endommagées commencent à se réparer et à former de nouveaux brins de protéines musculaires, mais ils seront plus épais qu'avant et leur nombre augmentera même, ce qui entraînera une croissance musculaire. En résumé, il faut détruire d'abord pour construire ensuite, d'où l'importance du repos pour pouvoir former de nouvelles fibres musculaires.
Les lésions musculaires survenant après un exercice physique peuvent provoquer des douleurs, une gêne et même une lourdeur. L'utilisation de crèmes de massage contenant des principes actifs spécifiques apporte un soulagement et un effet relaxant. Il existe des crèmes à effet chauffant telles que Crème de confort d'Exdol ou de la Spray de thérapie par le froid Exdol avec effet froid.
